由於前幾天比較密集的訓練，今天雄霸進行了普通的有氧基礎訓練，原以為會普通的跑完課程，沒想到發現了另一個問題，就之前轉念後的角度來看，是一件很棒的事情。
看起來是很普通的一個 36 分鐘 6m/K 的跑步，但老實說雄霸跑得很喘覺得呼吸完全跟不上，除了 2K 開始的速度加快了一點點，其他也跟平常一樣，氣溫還比之前週日 15K 要低一些。
雄霸最近每天是跟著 Garmin Coach 的課程練習，另外還會利用 ChatGPT 詢問狀況，根據 ChatGPT 的回覆，應該是一開始沒有熱開身體就開始跑步的關係，雄霸覺得相當神奇，之後還是需要確實一點的做好熱身運動再開始跑。