標籤: 無氧閾值

雄霸每次跑步之前都覺得自己很強，跑完之後就變成覺得自己很弱，果然跑步是一個不斷檢討讓自己更強大的運動。

間隔了四天下雨之後再度出發跑步，這次要練習無氧閾值，因此中間需要衝刺，會跟一般習慣的速度差很多，而且熊爸很久沒有跑過這個速度，老實說出發之前有點擔心，又增加了壓力程度。

開始起跑後一開始的 6:05m/Km 當然不是什麼問題，只是雄霸習慣了起跑很慢，所以一開始手錶一直警告配速過低，很不甘願的加速一點到範圍區間，一路順暢的跑到了要衝刺的時候，不太知道 5m/Km 速度是什麼感覺，可能也低估了自己，猛衝的結果是手錶警告速度過快，竟然到達 4m/Km，只好降速，但呼吸已經打亂，被迫只好從堅持的鼻子呼吸直接改為嘴巴呼吸，喘不過氣的狀況根本撐不到緩和的慢速，這次也沒有堅定的意志要完成什麼目標，雄霸瞬間就放棄了。

回程途中檢討，一開始是準備不足，沒有想好各種狀況的應對策略，另外當然是因為缺少根性容易放棄，但往好的地方想，勇於挑戰自己不擅長的是一件好事，另外就是要學著當壞學生，沒有完成沒關係，還是需要誠實地記錄下來之後檢討，之後一定會更進步的。